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怎么知道懷沒懷孕，首先要看月經。如果是育齡婦女，有性生活，不管有沒有避孕措施，如果有規律月經，有性生活，月經錯后、不來，首先要考慮有沒有懷孕。具體如下： 1、從月經判斷，但不適用于月經不準的人； 2、用驗孕棒驗有沒有懷孕； 3、可以到醫院測血HCG，可更準確知道有沒有懷孕； 4、備孕時測基礎體溫，基礎體溫不僅能看到有沒有排卵，也能在較早時間發現自己是否懷孕。比如體溫高以后一般高溫大概14天，如果持續高溫到18天，就很可能是懷孕，高溫持續21天，有規律月經的女性懷孕的可能性更大。