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如果是情緒，或者生活習(xí)慣引起記憶力不佳，可以通過(guò)改善情緒如保持樂(lè)觀態(tài)度，多參加社交活動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)等，上述生活態(tài)度或者生活方式可以改善記憶力。如果經(jīng)常飲酒、長(zhǎng)期抽煙，建議戒煙、戒酒。另外改善睡眠習(xí)慣，需定時(shí)保證充足睡眠，不熬夜，避免過(guò)度依賴(lài)手機(jī)或電腦，需主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)，開(kāi)發(fā)新技能，涉足新領(lǐng)域等，也會(huì)提升記憶力。另外就是避免過(guò)度勞累、過(guò)度精神緊張，如果是病態(tài)阿爾茨海默病早期，可以通過(guò)藥物如多奈哌齊、美金剛、尼麥角林等在一定程度上提升記憶力，或者緩解記憶力衰退速度。