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腰椎間盤突出癥打一針封閉針，持續效果因人而異，每個人的腰椎間盤突出程度、癥狀、影像學表現都不一樣，所以要實現個體化治療。所以每個人打一針之后的療效不同，療效持續的時間也可能不同。腰椎間盤突出癥治療一定要通過科學規范的方法，避免復發、避免副損傷。首先要減少腰椎損傷因素，避免年輕時受外傷，減輕腰椎間盤的壓力。在平時生活工作當中不要長時間伏案工作，避免低頭看手機、用電腦，不要坐姿不良，也不要在體育活動時進行超出身體負荷的運動，比如舉重、過多彎腰持重等。還應該通過熱敷、理療以促進局部血液循環，從而使腰肌痙攣逐漸緩解，能夠減輕腰椎間盤的壓力，改善生理曲度。最重要還應該主動地進行腰背肌肉的功能鍛煉，每天應該進行三點支撐、五點支撐、小燕飛等鍛煉，也可以進行瑜伽等健身活動，也可以游泳，都有助于增加腰椎肌肉強度，增加腰椎穩定性，減少骨質增生，有利于延緩腰椎間盤退變。也可以使用藥物治療、疼痛理療方法進行康復，從而實現綜合治療，緩解神經壓迫的癥狀，避免復發。