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孕期推薦的水果是蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的維生素C，一般一天吃1個(gè)蘋(píng)果即可。孕期水果的量不是越多越好，因?yàn)榇罅克麛z入可以導(dǎo)致血糖升高，誘發(fā)妊娠期糖尿病的發(fā)生，還要吃其他的水果。還可以吃草莓、櫻桃、葡萄、梨、香蕉、菠蘿、火龍果還有獼猴桃等，交替著每天吃。孕期通過(guò)吃水果可以有效攝入維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高孕婦機(jī)體抵抗力，也可以保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。