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小孩為什么不建議吃魚肝油

參與醫生

北京大學第一醫院 梁衛蘭 主任醫師
沒有不建議小孩吃魚肝油,魚肝油有很多種,一般建議吃膠囊樣維生素AD,傳統上也叫魚肝油。建議從出生2周就開始服用,服到3歲,3歲以后夏季可以不吃,冬春季要吃。還有一種魚肝油是現在的DHA,DHA也做成了油性膠囊樣,有的也是從魚里面提煉出來,也可以叫魚肝油,DHA也可以吃,一般建議跟AD同吃即可。DHA可以促進大腦發育,是大腦發育需要的一種營養。但是小孩不能吃成人型魚肝油,維生素AD就是魚肝油,有成人型維生素AD魚肝油,也有兒童型維生素AD的魚肝油。成人型的維生素A會多一些,維生素A跟維生素D的比是10:1,就10倍的維生素A和1倍的維生素D。小孩需要的維生素D多一些,要3:1,即500IU的維生素D和1500IU的維生素A,所以要分清小孩要吃兒童型魚肝油維生素AD。一般去藥店買也會問小孩的年齡,會根據年齡選擇合適的魚肝油。魚肝油是建議吃,只是不建議單純補純的維生素D,建議維生素AD同補。因為我們國家缺乏維生素A的小孩不少,每天吃預防量不會過量。所以建議吃維生素AD魚肝油,不建議吃純維生素D魚肝油。有的現在做成了滴劑,進口的純維生素D滴劑其實不如吃維生素AD的合劑好。
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