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哪些運(yùn)動(dòng)可以改善秒射

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 彭靖 主任醫(yī)師
所謂秒射就是射精太快,在臨床上也稱為早泄,秒射可能是剛插入就射精,甚至抽動(dòng)幾下就出現(xiàn)射精,屬于比較嚴(yán)重的早泄問題。對(duì)于早泄的治療,目前國內(nèi)、國外的診療指南都是推薦綜合治療,如行為治療配合心理調(diào)整,再加上藥物治療。行為治療主要是需要女性的配合,如常用的動(dòng)停法、龜頭擠捏法,也可以通過自慰的方式來練習(xí)大腦對(duì)性刺激的耐受能力,或者對(duì)射精的控制力。運(yùn)動(dòng)可以幫助改善男性的身體素質(zhì),但是目前沒有哪些運(yùn)動(dòng)可以改善早泄。經(jīng)常有男性問下蹲或者蹲起等運(yùn)動(dòng),對(duì)于早泄有沒有幫助,目前這些體育運(yùn)動(dòng)的方式或者動(dòng)作,對(duì)于早泄可能沒有直接的改善作用。因?yàn)樵缧沟闹委煟鋵?shí)是要練習(xí)射精中樞對(duì)于射精的控制力,要提高射精中樞對(duì)于性刺激的耐受程度。如以前輕微的刺激,就會(huì)引起射精反射,通過調(diào)整之后,希望通過比較強(qiáng)或者比較長時(shí)間的刺激,才會(huì)引起射精反射。也就是重新建立一個(gè)射精的條件反射,通過運(yùn)動(dòng)可能難以改善。一般要通過規(guī)律的性生活,通過藥物,來建立射精的條件反射,對(duì)于早泄才可能會(huì)有調(diào)理或者改善的效果。
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