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怎樣才能不駝背

參與醫生

河南省人民醫院 余正紅 副主任醫師
鍛煉可以預防出現駝背,駝背是脊柱后突的畸形,大致情況如下:1、脊柱出現病變:如強直性脊柱炎,以及其他疾病如佝僂病等,就要對癥治療、早期治療,后期可能就不容易出現駝背;2、退役性或者姿勢性駝背:經常出現含胸收腹、低頭位,導致背部比較后突,可能姿勢不挺拔,就是姿勢性駝背,其為習慣性?;颊呖梢宰孕袑⒈惩χ?,需要多鍛煉,如游泳、平板支撐等,意識的鍛煉自己的坐姿、站姿,可以預防此疾病發生。
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