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月經來了可以喝菊花茶，但月經期間不建議喝花茶或者綠茶，此類茶葉含有較多鞣酸，抑制鐵吸收。而月經期間失血量較多，會造成鐵丟失，所以不宜飲用上述茶葉，甚至會加重貧血。菊花茶與上述茶葉不同，其中不含鞣酸，不影響鐵吸收，所以在經期可以適當服用，但是不能飲用太多。菊花茶本質上是性涼的食物，飲用過多會誘發宮縮。經期如果有宮縮會增加宮腔壓力，導致經血逆流。如果逆流經血通過輸卵管進入盆腔，種植在盆腔腹膜或卵巢表面，會導致子宮內膜異位癥。子宮內膜異位癥是女性繼發性痛經，甚至繼發性不孕的原因之一，所以在經期不能吃太多涼性食物。