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曬斑學名應該是黃褐斑，是發生在面部的淡褐色斑片，常和陽光曬有關系，也和雌激素、精神因素、工作緊張、休息不好、生活不規律有關系。所以建議注意以下幾點： 1、盡量生活規律、好好休息、不要熬夜； 2、曬斑和陽光曬有關系，所以患者自己一定要注意避光防曬，比如出門打傘、戴草帽、用防曬霜等。防曬霜有防曬指數，就是避免中波紫外線和長波紫外線不同波長的耐受能力，如果到海拔高的地方，可能防曬指數要更高； 3、使用去掉色素斑的藥物，可以口服維生素C，調節色素代謝，也可以外用氫醌等經典去色素外用藥膏，也可以外用維A酸乳膏等。另外，也可以用含有維生素C的面膜來護理皮膚，減輕色素沉著。