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精子檢查的具體流程如下：1、男性需要到泌尿外科開具精液常規檢查單，開具精液常規檢查單期間，醫生會告訴男性3-7天內不能同房，最好在近3個月內沒有接受過X射線檢查，沒有大量吸煙、大量飲酒；2、做精子檢查前一天需沐浴清潔外陰；3、檢查當天到分診臺領取留取精液的容器；4、取精液前需排尿一次，通過尿液沖洗尿道，避免留取精液時有細菌污染；5、留取精液時，盡量將精液留取干凈，能反映精子數量是否正常。留取精液時還要觀察精液的顏色、量等，還要看精液液化時間。正常男性精液液化時間在30min以內，精液呈乳白色，精子量為2-6ml；6、出結果后還需找泌尿外科或男科醫生，看檢查單是否正常。