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預防痛風發作的方法包括合理安排飲食、達標治療，具體如下：1、合理安排飲食：拒絕高嘌呤飲食，保持正確的生活態度和生活方式，攝入低嘌呤飲食，合理運動，基本以素食為主；2、達標治療：若第一次發作痛風性關節炎，要求血尿酸應降至360μmol/L以下，防止痛風性關節炎復發。若為反復發作的痛風性關節炎，且已形成痛風結石，例如關節四周痛風石、腎結石等泌尿系統結石，應將血尿酸降至300μmol/L以下，才可防止痛風復發，使體內痛風石溶解、直至排出。