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煙酒的胚胎毒性比較大，從優生優育的角度看，建議戒煙、戒酒后3個月才可以要孩子。通常女性在懷孕前3個月要服用復合維生素和葉酸，男性要戒煙、戒酒>3個月，煙酒的刺激會引起身體免疫功能的改變，尤其是酒精會影響精子質量，使得精子死亡率高、畸形率高、運動能力差。畸形的精子會導致胚胎發育異常，出現先天畸形、流產等風險，男性的精子損害通常需要3個月左右才能完全恢復，因此戒煙、戒酒3個月后才可以要小孩。備孕階段，為達到優生優育的目的，不僅僅要戒煙、戒酒，在備孕前要去專業的醫院做全面的身體檢查，包括身體健康的評估以及生殖率的評價。還要做孕前的優生檢查，排除不利于優生優育的因素，還需要注意服用葉酸，調整飲食結構和不良的生活狀態。