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老年人腳腫的消腫方法，主要是治療原發疾病、功能鍛煉等，具體如下：1、治療原發疾病：包括骨關節炎、下肢循環不暢、軟組織無菌炎癥等，需要針對病因進行治療。如果由于膝骨或者足踝骨關節炎，可以適當口服非甾體類抗炎藥物，可以有效治療，同時需要注意腎功能，以及胃腸道的反應。如果是由于腎臟的疾病，如腎功能不全或者心功能不全，所造成的下肢腫脹，存在低蛋白血癥、營養不良等，需要請內科醫生及時進行指導和治療，通過適當的利尿，進行原發病的治療，才能夠使腿腫逐漸得到緩解，避免癥狀復發；2、功能鍛煉：例如理療、熱敷，通常適合于所有的腿腫患者，應該主動進行踝泵運動，多進行踝關節的背伸運動，可以促使軟組織的血液回流增加，避免關節進一步腫脹，有助于消腫。也可以適當進行熱敷，有助于局部的血液循環加快。另外在夜間睡覺時，可以用枕頭墊起抬高雙側的足踝關節，可以緩解足踝部的腫脹，避免小腿腫脹進一步加劇；3、其它：可以在局部適當貼敷膏藥，建議短時間使用，避免皮膚過敏，也有助于腿腫情況消失。