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對于新發(fā)的沒有并發(fā)癥的高血壓，1-2期的患者，心血管醫(yī)生常給予1-3個月的自身調(diào)理期，包括生活方式干預和積極運動，以及控制體重等，具體如下： 1、改善飲食：飲食上要清淡飲食，控制鈉鹽，不要吃咸的食物，包括腌制品等。此外，不要吃過油膩的食物，以免引起體重增加，包括主食的控制，讓體重控制在理想的水平；2、積極減肥：體重過重的患者要進行積極減肥，減到一定的體重以后，血壓可能會得到很好的控制；3、減輕壓力：要減輕患者的精神壓力，改善患者睡眠。如果通過上述自身調(diào)理，血壓能得到很好的控制，就不要進行藥物治療。如果3-6個月以后，患者通過以上自身調(diào)理，仍然不能讓血壓降到正常水平，可以進行藥物治療。