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輕度的半月板損傷即Ⅰ度半月板損傷，Ⅰ度半月板損傷的患者可以正常活動(dòng)。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛以后，通常會(huì)考慮患者是否有半月板損傷，此時(shí)應(yīng)該做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，通過(guò)膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，判斷膝關(guān)節(jié)的半月板是否有損傷以及損傷的嚴(yán)重程度。如果膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，提示患者的半月板只是Ⅰ度損傷，此時(shí)需要考慮疼痛是否由半月板損傷引起。如果有疼痛，還要考慮是否有其他原因可以引起膝蓋疼痛。因?yàn)橐话恽穸鹊陌朐掳鍝p傷不影響膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，也不引起疼痛，所以如果膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查提示，患者只有Ⅰ度半月板損傷，可以正常活動(dòng)、正常跑步，參加正常的日常生活、訓(xùn)練。部分患者在檢查或體檢后，認(rèn)為自己的膝蓋有Ⅰ度半月板損傷，過(guò)于擔(dān)憂自己的預(yù)后。但實(shí)際上Ⅰ度半月板損傷，對(duì)正常生活通常沒(méi)有影響。因此如果患者是Ⅰ度半月板損傷，建議不用過(guò)于緊張和焦慮，可以正常生活，也可以在0.5-1年以后復(fù)查膝關(guān)節(jié)的核磁共振，觀察Ⅰ度半月板損傷是否有進(jìn)一步加重，如果還是保持Ⅰ度半月板損傷的程度，患者即可正常生活。