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如果不小心踢到硬的東西，導致腳部關節和骨頭受到損傷，便會出現腫脹、瘀青現象，有時疼痛不明顯。最好到醫院拍X光片檢查，觀察腳趾是否骨折或者是否有韌帶損傷，根據具體情況進行處理。如果腳趾骨折或者有韌帶損傷，需要打石膏或夾板進行固定。如果沒有骨折，先用毛巾包上冰塊冷敷腫脹部位，可以起到消腫止痛作用。2天之后外用膏藥或外用扶他林等止痛消腫藥物幫助消腫。此外注意近期不要過多走動，避免腳趾太過吃力，以免影響恢復。