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運動和跑步過程中由于交感神經興奮、RAS系統激活、血管緊張素分泌增加，所以血壓會升高。另外，運動過程中交感神經興奮會使血管收縮、心率增快，此時血壓比正常升高，且心肌耗氧量亦會適當增高。 跑步過程中主張有氧運動，即自己能耐受的情況下進行運動，過度體育運動使血壓增高、心肌耗氧量增大，可對心肌細胞造成損害，因此進行適度體育運動且循序漸進，無需短時間跑遠或跑快，否則會造成心臟負荷過重，血壓急劇增高，對身體造成損害。