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睡眠不好，有可能會導致月經推遲。決定子宮內膜周期剝脫的因素，在高位器官，即下丘腦-垂體-卵巢軸，不僅睡眠會對軸系造成影響，日常的情緒波動、生活壓力、飲食習慣、刻意減肥，均有可能會造成影響。經常睡眠不好是壓力大的體現，在這種情況下，整個下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機制可能不健全，得不到較好的建立，會影響到周期性排卵，就可能發生無排卵即排卵障礙，從而導致月經推遲的發生。所以對于關愛自身健康的女性，合理睡眠、適量運動、舒緩情緒壓力、戒煙限酒、合適的社交圈，健康飲食、對于月經規律來潮都是前提條件，一定要保持良好的生活習慣。