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頸椎病能夠引起雙側肩胛骨、背部的疼痛，頸1到頸8的神經根由于受到壓迫，可以出現頸背部的疼痛。這種疼痛一般從頸背后部，沿著肩胛骨向雙上肢放射，有的時候會引起肌肉的萎縮。?一般頸椎5/6、6/7是最容易退變的節段。頸椎5/6間盤突出或者骨質增生、椎管的狹窄，就會造成雙側肩胛骨內側的疼痛，而且疼痛點比較局限。所以要注意，如果低頭時間過長或者勞累過多引起頸椎不適，就會造成頸背部疼痛。這時候應該注意，肩胛骨的疼痛是不是與頸椎的疲勞有一定的關系，平時應該注意自己的坐姿，不要屈頸低頭時間過長，可以改善頸椎的曲度，避免肌肉痙攣造成疼痛和手部的麻木。還應該主動的進行頸背部的肌肉功能鍛煉，每天做小燕飛、三點支撐或者是游泳等功能鍛煉，就可以使頸椎周圍肌肉更加發達，更好的使頸椎的穩定性增加，能夠延緩頸椎的退變速度，避免頸背部、肩胛背部的疼痛和麻木。