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月經期可以吃辣，但不能吃過辣的食物。因為月經期是子宮內膜周期性脫落，吃辣，尤其是過辣的食物后容易造成胃腸道痙攣，即腸蠕動增加，可能會反射性出現子宮痙攣收縮，臨床上可能會出現痛經或出血量增加。所以在月經期，如果食欲不佳，可以適當吃辣的食物，調整食欲，對身體基本無影響，但要控制辣的程度。如果過辣對身體會有一定不良影響，建議根據自身情況調整，月經期吃清淡食物對身體更好。