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不洗臉對皮膚不好，適度洗臉對皮膚有好處，只有過度洗臉才對皮膚不好。一般建議洗臉的頻率是2次/天，具體分析如下：1、早晨：早晨起來面部經過1夜的皮脂、汗液聚集，導致部分毛孔已經堵塞，所以早晨起來面部一定要做好清潔；2、晚上：經過1天的勞作，面部皮膚可以有較多空氣中的理化因子沉積和灰塵，甚至如果戶外活動比較多，紫外線照射產生的代謝產物沉積在皮膚，對皮膚呼吸也有一定的影響。所以建議晚上回家后，在睡覺前做皮膚清潔，即洗臉，尤其是部分面對電腦工作的人群，屏幕反射在皮膚上，也會產生一些代謝產物，晚上做好皮膚清潔，可以去除皮膚上的代謝產物。有條件的人群可以做皮膚護理，如使用補水、保濕的面膜做護理，保持皮膚完整性和清潔的效果會更好。