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分娩后胸部變小，通?？梢栽龃?，具體的方法包括以下幾種：1、局部鍛煉：局部擴胸運動以及瑜伽，可以增加胸部的肌肉群的力量，改善乳房下垂的癥狀，從而在一定程度上糾正乳房干癟或者乳房變?。?、加強營養：加強營養和均衡飲食，攝入足夠的肉、奶、蛋等優質蛋白，以及蔬菜、水果，對乳房體積的維持提供足夠的原料，挑食的女性在一定程度上，會導致乳房正常結構和組織的萎縮，從而加重乳房的變?。?、避免過度的減肥：女性在必要時要適當增重，乳房是由腺體組織和脂肪組織共同構成，乳房的體積相當大一部分是由脂肪組織的多少決定，減肥會在一定程度上，會導致乳房體積的縮小，過度減肥就會導致女性乳房過度減小，從而出現乳房干癟的現象；4、整形美容：如果采用以上方法，乳房依舊比較小，效果不佳。此時可以采用整形美容的方法進行糾正，包括乳房懸吊手術、隆胸手術等，都可以達到比較好的治療效果。