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胃寒不能吃生冷、油膩、辛辣刺激性的東西。1、生冷：生冷的東西不要吃，剛從冰箱里拿出來的或者涼拌或者是冷飲，冰淇淋、雪糕等都不能吃；2、油膩、辛辣刺激性：油膩、辛辣刺激性的東西也不要吃，因為能傷脾導致脾虛，脾虛日久就會導致脾陽不正、脾胃虛寒，所以對胃有刺激性的東西也不能吃；3、寒性：寒性的東西不要吃，比如水生的螃蟹、魚類，如無鱗魚、烏魚、鯰魚等盡量不要吃，另外有寒性的蔬菜如茭白、荸薺，水深的植物盡量不要吃，因為是偏寒的。還有穿心蓮、魚腥草等南方常有的寒性蔬菜盡量不要吃。