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建議避免每天照射紅藍光。紅藍光照射是皮膚科常用的物理治療方法，需在專業醫生的指導下選擇合適的光譜頻率、療程、照射時間、治療頻率等，根據皮膚情況、病情進行選擇。通常每周照射2次即可，4-6周為一個療程。紅藍光照射的功效主要是能夠改變細胞的結構，殺滅皮膚上的細菌，為新生細胞提供適合環境。此外，還能提高皮膚修復能力，增強膠原蛋白彈性，促進膠原蛋白合成以及促進細胞生長，修復炎癥性痤瘡引起的皮膚老化，緩解日曬灼傷后的皮膚。此方法通常不會傷害皮膚，還能起到美白皮膚的效果，為皮膚科常用的物理美容方法，但不可過度應用，以免產生副作用，甚至對皮膚造成傷害。