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左肩胛骨酸痛，主要是由于頸背筋膜炎、頸椎病造成神經根受刺激，出現左側肩胛骨區酸痛。伏案工作時間過長，屈頸低頭或坐姿不良，容易造成左側肩胛骨區酸痛，要注意預防。每工作1-2個小時，應該起身活動，頸椎做主動的屈、伸或者旋轉動作，可以避免肌肉痙攣，從而避免頸椎負荷過大，造成過早退變，形成骨質增生。同時應該進行熱敷和理療，有助于局部血液增加，使炎癥消退，也可以主動進行小燕飛、頸椎操或頸肌抗阻訓練，使頸壁肌肉更加發達，使核心肌群力量增加，更好的保護整個脊柱的穩定性，從而延緩退變。但也要注意左側肩胛骨區酸痛，有些老年人是急性冠脈綜合征，造成心絞痛，會放射到左側肩部，甚至出現心肌梗死等胸部疾病。另外胸膜炎、肺炎，或者胸部腫瘤，也會出現左肩胛骨區疼痛。因此一定要做正確的診斷與鑒別診斷，必要時應該到醫院進行檢查，避免貽誤病情。