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睡覺以后脖子痛，首先要根據其原因來決定治療方案，具體如下：1、枕頭位置不當：一般最常見的是頸椎椎間盤突出，睡覺以后枕頭放的太高導致脖子不舒服、疼痛。要調整枕頭的位置，可以放低一點，同時進行頸部熱敷，有助于緩解頸部的疼痛。如果實在緩解不了，到洗澡的地方拿熱水再沖一沖頸部，看溫度高一點是不是效果更好一點。實在不行再可以用一點消炎止痛藥物來輔助進行處理，或者貼膏藥，看是不是能夠緩解癥狀；2、睡姿不好：本身有頸椎椎間盤突出的基礎，突出椎間盤正好壓迫了頸部神經根。如果除了脖子疼痛以外還伴有手麻等癥狀，就可以判斷是頸椎椎間盤突出所引起。要調整好睡姿，換一個方向睡看效果是不是更好一點。另外可以局部熱敷、貼膏藥，甚至吃點消炎止痛的藥來進行處理；3、感染：如果經過上述處理還是不能緩解，可能有其他比較少見的原因，如感染等導致頸部神經受刺激。需要到醫院去看急診，由醫生來進行處理。