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為什么頭發總是出油,怎么辦
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參與醫生
北京中醫藥大學東直門醫院 黃青 主任醫師

如果頭發總是出油,要從飲食和頭發護理兩個方面來尋找原因,頭發出油多其實是頭皮出油多造成。俗話說頭臉一張皮,就是臉和頭皮都是會出油多,這種情況下往往和攝入過多容易轉化成油脂的食物,密切相關。甜食、巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點心、甜飲料,攝入到體內之后,非常容易轉化成油脂,會導致皮脂腺分泌較多的油脂,使頭皮出油增多,還有辛辣以及油炸、油膩的食物,都會導致皮脂腺功能旺盛,不停分泌油脂,導致頭皮、頭發出油增多的情況。另外一條就是頭發的護理,很多人覺得頭發好像量偏少一點,于是就選用具有防脫發功效的洗發水,或者由于頭發偏干,比如在季節變換的時候頭發偏干,這時選用具有滋潤效果的洗發液,而沒有考慮自身的膚質。其實油性皮膚在一定的階段,比如換季的時候也會出現頭發干燥、枯黃這樣的情況。在選擇洗發護發產品的時候,一定要根據頭發的性質來選擇,也就是如果是油性的頭皮,一定要選擇去油去屑功效的洗發液,而不要選擇干性頭發適用的滋潤型洗發液。因為滋潤型的洗發液,通常是含有一定比例的油脂,油脂會非常容易停留在頭皮上,會造成頭皮出油增多的情況。所以總的來說,如果是想減少頭皮的出油,一定要從飲食和頭發護理兩個方面來進行注意,才能減少頭皮出油,減少頭發油膩的狀況。

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