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針灸減肥一般選取腹部穴位和腿部穴位，這些穴位大多數歸屬于任脈、胃經和脾經。肚子上會選擇中脘、下脘、氣海、關元、天樞、大橫、帶脈、滑肉門等穴位，腿部會選取血海、梁丘、髀關、伏兔、足三里、上巨虛、下巨虛、三陰交、陰陵泉等。有時還會選取背部的背俞穴，如脾俞、胃俞、肝俞、腎俞等，這些穴位都可以用于針灸減肥。針灸減肥只是減肥的方式之一，一般會建議患者管住嘴、邁開腿，增加活動、加大運動量的同時配合針刺治療，減肥的效果才會明顯，減肥時間才會持久。如果停止針刺治療，有良好的習慣也不會反彈。