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死精子多認為是精子的活力不夠，精子的前向運動或者總的活力比值下降，其原因有很多，具體如下：1、睡眠：是不是經常熬夜，不注意休息，睡眠時間少；2、環境：工作生活的環境是不是有輻射，或者特別熱；3、飲食：是不是經常抽煙、酗酒，吃辛辣刺激的食物特別多，可以通過清淡飲食，吃堅果類食物，比如開心果、核桃、花生，以及番茄紅素或者胡蘿卜，改善精子的質量。精子的活力很重要的就是前向運動，比例應該≥32%，如果死精子超過60%，認為精子的活力就非常差。輕度可以通過改善睡眠，注意休息改善，中重度往往需要通過藥物或者試管嬰兒的技術，才能達到懷孕的目的。