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每天晚上都做夢是怎么回事
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參與醫生
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師

每天晚上都做夢,這種情況有兩種可能性,具體的描述見于以下:1、生理性因素:做夢本身是一種生理性的現象,睡眠主要包括兩個階段,一種是非快速眼動睡眠階段,包括淺睡眠、深睡眠。還有個階段是快速眼動睡眠階段,表現為做夢,所以每天晚上都要做夢。而且這樣的做夢要維持4-5個周期,所以做夢是正常生理現象,每天晚上都做夢如果不影響第二天的學習、工作,不影響睡眠,是正常的生理現象;2、病理因素:通常是由于睡眠障礙造成,由于非快速眼動期的深睡眠障礙,深睡眠障礙以后會引起快速眼動睡眠的做夢階段,容易回憶起深睡眠階段的做夢,而且容易出現噩夢,會影響到睡眠,出現心慌、失眠癥狀,屬于睡眠障礙,會影響到第二天的學習、工作。這種情況需要進行藥物治療,藥物主要給予苯二氮?類的藥物,有助于調整深睡眠,改善癥狀,同時要改善生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣來調整睡眠。

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