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長期喝咖啡對身體有害嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
如果長期大量喝咖啡對身體有一定危害。咖啡中富含有咖啡因能夠興奮交感神經,恰當飲用咖啡能夠提振精神、緩解疲勞。如果長期大量喝咖啡,會使咖啡中的咖啡因持續興奮交感神經影響睡眠,使失眠發生的幾率增加。失眠會使得機體整體的免疫力下降,進而會危害到身體健康。長期大量喝咖啡,還會增加糖尿病發生的風險。因為咖啡中的物質會刺激味蕾的敏感性,使得食欲增加,攝入更多的能量,導致糖尿病、超重與肥胖的發生。長期大量喝咖啡攝入過多的糖分,會以脂肪的形式儲存在體內,增加脂肪肝發生的風險。
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