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在日常生活中，有些產婦坐月子期間會出現便秘的癥狀，建議從以下幾方面進行調整：1、飲食結構：建議多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃富含植物纖維的食物，比如紅薯、火龍果等；2、生活習慣：建議要有一定的活動量，不能總躺著，總躺著可能會影響胃腸道的動力；3、應用藥物：如果患者便秘比較明顯，可以應用乳果糖類的通便藥物，這類藥物對于孕產婦比較安全，可以通過滲透性作用幫助排便，還可以應用益生菌協助緩解便秘的癥狀；4、調整情緒：通常便秘和人類的情緒、精神緊張有較大關系，很多產婦當新手媽媽后比較焦慮，睡眠也不規律，建議盡量保證規律的生活習慣，保持輕松的心情，有利于便秘的恢復。