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不管在任何時候，肝臟都在發揮解毒、排毒的效果，主要是人體大量的血液都會經過肝臟，特別是腸道內吸收的一些營養物質、毒素物質，也都是經過肝臟進行解毒，變成低毒或者無毒的物質，然后排出體外。人體隨時都在產生代謝的產物，這些產物都會通過肝臟進行解毒、排泄或者代謝，所以并不存在什么時候肝臟就沒有進行功能性的作用。針對肝臟而言，平時最主要的就是要減少對肝臟的損傷，也就是避免產生過多的毒性代謝物。過多的毒性代謝物會加大肝臟的負擔，從而導致肝功能出現異常的風險。比如過多食用一些油膩、油炸、燒烤、熏臘、腌制、防腐劑、添加劑過多的食品，或者吸煙、飲酒、熬夜、暴飲暴食等，都有可能會加重代謝物的產生，加重肝臟的負擔。所以平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果、魚肉蛋等，才能夠有效改善肝臟的功能，促進肝細胞的修復。