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如果突然發現眼白上出現血塊，可以參考以下方法進行緩解：1、涼敷：剛剛發生的出血可以做涼敷，涼敷能夠收縮血管，減少出血繼續發生，一般在出血發生的前2天都可以做涼敷，每次10分鐘左右，一天做2-3次即可；2、熱敷：如果出血比較穩定，2天左右沒有發生再出血的情況，可以考慮配合熱敷，通過熱敷可以擴張局部的血管，加快血液循環，促進淤血塊吸收，所以一般出血2-3天以后，出血情況得到穩定后，即可考慮做熱敷，熱敷一般也是2次/天左右，每次10-15分鐘，溫度不要過燙，濕毛巾敷上即可；3、避免揉眼睛：注意不要揉、碰眼睛，部分患者發現眼睛紅、出血，總扒著眼睛看，應盡量避免這種動作，因為剛出血時做這種動作，可能加重出血。