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羊油的功效與作用主要如下：1、潤腸通便：羊油有著一定的潤腸通便的作用，因為羊油中富含有豐富的油脂，能夠很好地潤滑腸道。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人群，如果適當地吃羊油，通過其中的油脂潤滑腸道，有著很好的促進糞便排出的作用，故在預防和緩解便秘方面的功效會非常明顯；2、緩解疲勞：羊油中還富含有豐富的脂肪，從營養學的角度上來講，每1克脂肪能夠產生9000卡的熱量。因此適當地吃羊油，為機體補充一定量的脂肪，提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面有著明顯的功效；3、調節脂肪的代謝：羊油中還富含有一定量的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠很好的調節脂肪的代謝；4、其他作用：同時羊油中的脂溶性維生素E，能夠很好的清除自由基，進而也有著一定的抗氧化和抗衰老的作用。