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熬夜是明確能夠導致血壓升高的一個較為重要的危險因素，熬夜引發血壓升高有自身獨特的病理生理機制。長期熬夜會使人體作息規律被打亂，容易出現激素分泌異常、神經調節異常等，而這種異常最明顯的反應是會心率增快、血壓升高。所以許多年輕人熬夜后容易血壓升高，以及伴有明顯的心悸、胸悶、氣短等癥狀。工作壓力大的基礎上經常熬夜，會使機體免疫力下降，也更容易發生心肌炎。為改善血壓情況，最重要的一點是要恢復規律睡眠，避免過度熬夜，尤其是非工作原因導致的熬夜，比如熬夜追劇、看手機或者玩游戲等。長期生活不良會導致血壓節律出現問題，甚至轉為持續性的血壓升高，但如果偶然間熬夜導致血壓升高，當睡眠恢復規律后會有所好轉。