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骨量減少是骨質疏松的前期表現，骨量減少應該補充鈣和維生素D，同時進行抗骨質疏松的治療。骨量減少是做了骨密度檢查以后醫生給予的結果，而對于骨質疏松癥的診斷，世界衛生組織有一個金標準，即雙層X線骨密度檢測，T值的多少決定了是否存在骨量減少和骨質疏松。如果T值≥-1，說明骨密度正常。如果T值＞-2.5，但＜-1，說明骨量減少。而T值≤-2.5則屬于骨質疏松癥。骨量減少說明T值在-1和-2.5之間，不但要補充元素鈣，同時還要補充維生素D，還應該進行抗骨質疏松的治療，比如口服阿倫磷酸鈉，抗骨質疏松這種藥物可以增加骨密度?；颊哌€需要補充鈣和維生素D，均為骨健康的基本補充劑，一般維生素D應該補充400IU左右，因為每天曬太陽，補充100-200IU即可，而元素鈣的補充量應該在600-800mg。