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胸椎疼在胸椎的部位，胸椎在頸椎和腰椎之間，整個脊柱分為頸椎、胸椎和腰椎，頸椎有7節，胸椎有12節，腰椎有5節。在頸胸交界處，也就是在脖子和肩膀部位，有比較隆起的骨頭，這個地方叫頸椎的第7頸椎的棘突，第7頸椎棘突比較肥大，能夠摸得著，從上往下數，再下面一個椎體就是第一胸椎的棘突，就往下數12個棘突，這都是胸椎的棘突，胸椎疼痛主要表現為胸椎的棘上韌帶炎，所以哪個痛，痛在哪個部位，摸一摸那個痛點從上往下數，大致的數一下。第幾胸椎的棘突出現了疼痛，也可能是1個也可能是2個，也可能出現了3個或以上。因此，胸椎疼痛的部位取決于胸椎棘上棘突的炎癥反應的存在部位。為什么會出現，胸椎疼痛棘上韌帶炎是由于坐姿不良，長期久坐導致的胸椎之間的棘上和肌腱韌帶無菌性的牽拉，出現了無菌性的炎癥反應，從而出現了疼痛。為了預防這種疼痛，第一要注意坐姿，第二避免久坐，第三加強胸背部肌肉的功能鍛煉。下班后去游泳，既能夠緩解疲勞，又能夠加強胸背部肌肉的力量，力量強了，韌帶牽拉的機會少了，疼痛自然而然的也就不發生了。