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升血壓很關鍵的幾點如下：1、保證體內水分足夠：血容量要高，就要求要多喝水，平時不能缺水；2、保證鹽分足夠：吃東西不能太淡，血壓低可以吃得偏咸，可以升高血壓；3、維持合理體重：如果體重太低的患者，有時候血壓也可能會偏低，因此特別瘦的患者，可以適當增加體重，血壓也會升高；4、增加運動：如果總是不運動，體質很弱，血壓也會處在偏低的狀況。