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臉色發生暗黃，要從睡眠和情緒兩個方面來找原因，具體如下：1、情緒：如果人經常處于焦慮、抑郁的不良情緒影響下，會導致肝氣郁結，肝郁氣滯久了之后，因為血隨著氣運行，如果氣運行緩慢，就會導致血的運行也緩慢，從而導致面色發生暗黃。因此一定要有疏解的渠道，快速的把焦慮、抑郁的情緒化解掉，變成樂觀、積極的情緒，才能夠有效防止臉色暗黃的發生；2、睡眠：現代人經常非常忙碌，以犧牲睡眠來完成工作，并且以犧牲睡眠來進行娛樂，導致晚上會晚睡。因此要養成良好的睡眠習慣，早睡早起能夠使氣血運行通暢，有效防止臉色暗黃的發生。