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年輕人脫發的主要治療方法就是改變不良的生活習慣，輔助以中藥治療，就能夠迅速、有效的治愈脫發。具體如下：一、改變不良的生活習慣：1、飲食：經常吃甜食、油炸、油膩的食物，會增加皮脂的分泌，造成脂溢性皮炎以及毛囊功能障礙，從而發生脂溢性脫發，所以在飲食方面要少吃甜食、油炸、油膩的食物，另外辛辣的食物會造成皮膚、頭皮的干燥，也會影響毛囊的功能，造成脫發的發生；2、睡眠：也在脫發的發生當中起重要的作用，很多人有晚睡晚起的習慣，因為覺得早晨沒那么著急上班，而且晚上會刷劇、刷手機等等，這些情況都是造成脫發的主要原因；3、情緒：焦慮、抑郁等情緒，沒有得到及時的疏解，也會造成脫發。二、中藥治療：其實年輕人脫發，不同于老年人，老年人通常是肝腎陰虛等造成的脫發，這種情況比較常見，注意生活規律之后，還要輔助藥物的治療。但中藥治療是根據不同的證型來確定，比如痰濕阻滯或者氣滯血瘀等不同的情況，會采用不同的中藥進行治療，建議去正規醫院，聽取醫生的治療意見，才可以產生好的治療效果。