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從治療的角度，高血壓怕下面幾件事情。1、激動：任何應激事件都會讓血壓突然變化；2、吃咸：高血壓的患者每日鹽的攝入量要＜5g，過多攝入鹽會導致血壓升高和原有降壓藥的劑量增加，甚至是血壓出現難以控制的波動；3、不動：因為血壓跟很多生活方式有關，包括久坐、不運動、活動量減少等；4、不良情緒：對自己狀態或者對其他生活狀態過分緊張和焦慮，都會讓血壓控制不好；5、抽煙和飲酒：過度飲酒和抽煙都會引起血管內皮等的改變，引起一系列的血壓波動。除此之外，高血壓還怕不監測、不合理用藥、不按照醫囑和根據情況調整用藥。總而言之，實際上只要遵照了健康的生活方式調整和藥物治療，高血壓就不怕了。