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新生兒在出生后會經歷生理性黃疸，一般在出生后3-4天出現，1周左右達到高峰，2周左右恢復正常。新生兒的黃疸不能通過任何方法得到有效預防，所以快生了無論吃何種食物，都不能從根本上預防新生兒黃疸發生。但總體來講，推薦孕婦快生時注意清淡飲食，避免油膩、過甜、過咸、過于辛辣的食物。同時戒煙、戒酒、注意勞逸結合、不要熬夜、不要吃傷肝的食物、藥物，注意多進食水果、蔬菜，比如青菜、白菜等含水分比較大的蔬菜。同時還含有豐富的維生素、礦物質、微量元素，通過適當增加飲食中微量元素的攝入，預防肝臟疾病，比如堅果類的食物，充分補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，可以預防肝膽疾病。快生了如何去避免新生兒黃疸沒有具體的方法，只有通過飲食上或者生活習慣上的調整，使孕婦的身體狀態調整到最好去迎接分娩，新生兒一般不會產生嚴重的黃疸。