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胳膊酸脹主要由于無菌性炎癥、神經根型頸椎病、肱骨外上髁炎等導致，具體如下：1、無菌性炎癥：如果出現肩關節炎癥，尤其是無菌性炎癥，包括凍結肩或肩岡上肌腱鈣化、肩袖損傷、肩峰下撞擊征、三角肌下滑囊炎、肩峰下滑囊炎等造成肩關節損傷，胳膊可以感覺出現酸脹的感覺；2、神經根型頸椎病：也可能會造成上肢放射性疼痛，進而引起胳膊酸脹；3、肱骨外上髁炎：如果患者頻繁進行旋轉動作或過度屈伸，進行投擲類運動以及提拉重物等，可能造成肱骨外上髁炎或內上髁炎，也可以出現胳膊酸脹的情況。針對無菌性炎癥和肌肉勞損，要注意適當休息，避免過度勞作，需要注意通過熱敷和理療，促進局部炎癥消退，可以使用熱水袋熱敷15-20分鐘，有助于炎癥緩解，使血液循環加快，降低炎癥因子。另外也可以在酸脹部位適當貼敷膏藥，起到活血化瘀、舒筋通絡的作用，必要時可以適當口服非甾體抗炎藥。通過進行綜合治療，按摩、理療或針灸并適當服用藥物，能使軟組織和骨關節無菌性炎癥逐漸緩解。同時還應該注意誘發因素，應該適當進行功能鍛煉，也對患者有益。