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睡覺起來以后背部疼痛，起床活動之后疼痛減輕，主要是由腰背筋膜炎或腰椎的骨關節炎造成。如果長時間伏案工作、彎腰過多、持重、搬運重物、坐姿不良，以及長時間駕駛汽車，可以導致這種癥狀。具體處理如下：1、功能鍛煉：一定要注意避免慢性的損傷因素，多做小燕飛、三點支撐、五點支撐、瑜伽、游泳，以及腰背肌肉主動功能鍛煉等，都有助于增加腰椎前部和后部肌肉群的力量。通過鍛煉可以更好保護腰椎穩定性，避免腰椎關節軟骨的過度磨損，從而避免骨關節炎的形成，減少晨僵的現象。要多做功能鍛煉，從根本上能夠改變腰椎退變的趨勢，保護脊柱的功能；2、局部熱敷、理療：可以通過局部的熱敷、理療，利用熱效應降低炎癥因子，來減輕炎癥，從而使腰椎軟組織血運增加，避免其痙攣，改善腰椎的生理曲度；3、藥物治療：可以通過局部的膏藥貼敷，起到活血化瘀、舒筋通絡作用。如果癥狀比較明顯，可以適當口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，能夠起到較好的抗炎鎮痛作用，從而使肌肉和軟組織的疼痛逐漸減輕。一定要重視腰椎間盤突出癥前期的疾病治療，避免慢性的腰背部疼痛，要多做一些功能鍛煉，從根本上能夠改變腰椎退變的趨勢，能夠保護脊柱的功能。