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緩解小腿酸痛可進行放松練習，例如伸展運動或低負荷的重復運動，可通過局部按摩、洗熱水澡，或外用涂抹膏藥等緩解癥狀。 小腿酸痛的原因較多，常見于過度運動或長時間站立等。肌肉出現酸痛一般為無氧狀態下，糖代謝產生大量乳酸堆積而成。因此需進行放松練習，補充足量電解質等方法，促進殘留于肌肉中的乳酸，通過血液循環進入肝臟中代謝。 經過上述措施后，小腿酸痛癥狀一般在2-3天可自然消失。建議患者平時適當增加體育鍛煉，做好熱身運動，繼而逐漸加大運動量，以免小腿酸痛癥狀出現。若癥狀長期無法緩解，建議去正規醫院及時就診，醫生可根據綜合臨床表現及檢查結果，選擇適合患者的治療方案。