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孕期腿腳腫脹怎么辦

參與醫生

河北醫科大學第四醫院 王娟 副主任醫師
孕期腿腳腫脹最常見的是體位性腳踝水腫,避免久坐并盡可能抬高雙下肢,適當散步活動,此外該癥狀也可因為低蛋白而引起。另外,心源性水腫也多見于心功能不全,應該到心內科對癥處理。對于孕期腳浮腫,有以下幾方面注意事項: 1、應該保證孕婦進食足夠的蛋白質,每天要有魚、蝦、肉、蛋、奶等動物性食物以及豆類食品,這類食品有豐富的優質蛋白。孕婦貧血每周還要注意進食2-3次肝臟以及適當補鐵來緩解腳踝水腫; 2、建議孕婦進食定量的水果、蔬菜,水果、蔬菜中含有人體必需的多種微量元素和維生素,可以提高機體抵抗能力,加強新陳代謝,還有解毒利尿作用; 3、孕婦腿腳水腫時要吃清淡食物,不能吃過咸食物,尤其是咸菜、腌制品不建議吃,浮腫嚴重的孕婦應該適當控制水分攝入以減輕水腫癥狀; 5、孕婦要少吃或者不吃難以消化和脹氣的食物,以免引起腹脹,使血流回流不暢加重浮腫; 6、建議孕婦在懷孕三個月后應該穿舒適的鞋子,以免壓迫引起水腫。
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