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困需查明原因，明確是生理性現(xiàn)象還是病理性現(xiàn)象，及時就診、采取針對性措施，臨床便可起到較好效果。一、生理性現(xiàn)象的困：表現(xiàn)為白天興奮，夜間犯困便進入睡眠。通過按時作息，保證正常8小時睡眠使精力充沛，不影響第二天工作、學(xué)習(xí)及生活。二、病理性現(xiàn)象的困：表現(xiàn)為白天該興奮時無法興奮、精力不充沛、經(jīng)常犯困，晚上不到睡眠時便犯困，說明機體可能存在以下病變因素：1、情緒性疾?。喝缫钟舭Y、神經(jīng)衰弱、失眠等疾病引起病理性犯困；2、腦部疾?。喝缛毖?、缺氧、中風(fēng)等癥狀引起病理性犯困；3、其他：如熬夜、倒時差等均可能引起病理性犯困癥狀；全身性疾病、貧血、心臟病、肝腎功能嚴重損害、惡性病早期的遠隔效應(yīng)等疾病也可造成易犯困病理性現(xiàn)象。若存在病理性犯困應(yīng)及時就診，查明原因，從而對因、對癥治療，如治療情緒疾病、腦部疾病或者全身性疾病。同時可以改善環(huán)境，減少白天午休時間，盡量參加文體活動，保持興奮。夜間按時作息、按時上床，睡前不要過于興奮，可以進行自我按摩、洗溫水澡、泡腳等促進睡眠，自然睡眠時間需足8小時，第二天便有精神從事正常的工作、學(xué)習(xí)、生活。所以困分兩種，若屬于病理狀態(tài)引起的困，需及時進行處理，防止發(fā)生意外，防止病情進一步發(fā)展而造成不可挽回的損失。