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很多人都有過脖子酸疼的情況，出現脖子酸疼的原因有以下幾種。1、頸椎活動減少：長時間伏案工作，頸部肌肉處于疲勞狀態，引起肌肉內的代謝產物淤積，出現無菌性炎癥反應，之后會出現肌肉緊張、痙攣，出現酸疼的感覺，比如伏案工作的人長期用電腦，或高中生考試前長時間伏案學習，都會引起肌肉的緊張、疲勞而出現疼痛；2、著涼：比如天氣變化，睡覺時冷風吹到頸部，引起頸部肌肉的痙攣性炎癥反應也會疼痛。更嚴重的是抵抗力下降再著涼，會引起支配頸部肌肉的副神經，出現病毒性神經炎，出現肌肉特別嚴重的疼痛和痙攣；3、頸椎勞損：頸椎如果已經出現勞損，比如頸椎的曲度變直、椎間隙變窄或小關節增生退變，都可能會出現頸部肌肉，在輕微的冷熱刺激之下，或一個姿勢時間過長后，出現反復的肌肉疲勞和酸痛感，這是由于頸椎開始出現退變引起。無論是否是頸椎有退變出現肌肉酸痛，都應該進行治療，包括讓頸椎休息，不要一個姿勢時間過長。可以適當做頸部保健操，讓肌肉通過主動收縮，恢復正常柔韌性和力量。對于疼痛部位，可以用手法輕柔按摩放松肌肉，也可以口服抗炎鎮痛藥物，或局部涂抹扶他林軟膏進行抗炎治療。要注意保暖，不要冷風直吹，癥狀緩解后可以多進行規律的頸部保健操鍛煉，避免頸椎勞損和反復的酸痛出現。