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太陽穴發緊可能由多種原因導致，具體如下：1、物理刺激：戴帽子時間比較長，擠壓太陽穴，出現太陽穴發緊的感覺，或者外傷導致血腫鼓包，出現發緊；2、炎癥感染：局部形成大包，導致感覺太陽穴發緊；3、情緒緊張：肌肉緊張，不能放松，多半見于焦慮或者抑郁患者。情緒過度緊張，肌肉不自主收縮會有肌緊張感，抑郁患者會伴有情緒低落、消極、沮喪，頭部會有不適感，建議及時治療。